La Dépendance affective : De quoi s'agit-il ? Et comment en sortir ?
La Dépendance affective est un type de relations qui s'impose à certaines personnes sans qu'elles choisissent ce modèle relationnel.
Quelles sont les caractéristiques de ce modèle relationnel de dépendance affective ?
Tout d'abord, il est nécessaire de mentionner l'attachement très fort à la personne aimée.
Cet attachement démesuré peut donner l'impression à la personne qui le vit d'avoir l'impression de ne pas exister sans l'autre .
Une autre caractéristique des personnes dépendantes affectives est de s'oublier dans la relation.
Cela signifie que la personne dépendante se trouve dans l'incapacité à se prioriser dans la relation, au profit de l'autre aimé.
Cette posture est un vieux conditionnements qui, au final nuit à tous, la relation s'appauvrit, la personne dépendante ne parvient pas à nourrir la meilleure version d'elle même et l'Être aimé finit par s'enfermer dans une place d'être adoré où la dimension égotique est très forte.
1+1=1 La Fusion amoureuse
La fusion amoureuse constitue le principe de base d'une relation où la dépendance affective est présente.
Dans une relation de dépendance affective, un individu plus un autre individu ne forment qu'un.
Alors que de façon idéale 1+1=1+1+1.
C'est à dire qu'un individu plus un autre individu, dans le cadre d'une relation amoureuse font, un individu plus un autre individu plus une relation.
Chaque aimant, se nourrit à l'extérieur de la relation en terme d'activités ressources et de développement personnel puis ramène tout ça dans la relation.
De cette façon, chaque partenaire de vie peut évoluer, et la relation grandir.
Un vécu abandonnique ou une peur de l'abandon sont à l'origine des dépendances affectives.
Régulièrement, mes patients et mes patientes me questionnent sur l'origine de la dépendance affective.
Mais pourquoi je fonctionne comme ça ?"
Globalement, toutes les personnes qui vivent une situation de dépendance affective ont un vécu abandonnique fort ou une peur de l'abandon très présente.
Les relations de dépendance affective sont elles des relations toxiques ?
La Dépendance affective constitue un mode relationnel enfermant qui nuit à l'épanouissement personnel de chacun des deux aimants.
La dépendance affective devient très vite un mode relationnel enfermant pour chaque partenaire et la relation s'essouffle.
Comment en sortir ?
1- La prise de conscience de ce fonctionnement
Il s'agit bien de la première étape pour sortir de ce schéma de dépendance affective; il est nécessaire de prendre conscience de ce fonctionnement, de ses tenants ainsi que de ses aboutissants.
2- Que veut dire Aimer dans le cadre d'une relation amoureuse ?
De façon un peu idéale, je vous invite à définir ce que cela veut dire Aimer dans le cadre d'une relation amoureuse.
Et, à partir de là, comparer la situation que vous vivez dans votre relation actuelle.
Ensuite, un accompagnement en thérapie de couple vous aidera à faire évoluer votre réalité vers cet idéal définit.
3- Réparer les blessures d'abandon...Travailler sur la mémoire de notre enfant intérieur
Les blessures d'abandon sont souvent liées à l'enfance.
Certains événements peuvent être traumatiques mais c'est surtout le regard de l'enfant qu'il est nécessaire d'éclairer de façon à rassurer notre enfant intérieur.
4- S'autoriser à renoncer à l'attachement puis à Aimer autrement
Je dirais que renoncer à l'attachement dans le cadre d'une relation amoureuse n'est pas facile.
Le Détachement n'est pas forcément souhaitable. L'essentiel consiste à s'installer dans un attachement modéré.
Pour cela, il est nécessaire de développer la confiance, en soi, en l'autre et dans la relation à l'autre.
La posture dans laquelle il s'agit de s'installer est de se donner à soi même ce que l'autre nous ne à pas donné.
Ou encore, se donner à soi même ce que l'on attend de l'autre.