SE LIBÉRER DE NOS VIEUX SCHÉMAS DE FONCTIONNEMENT ET CONSTRUIRE UN NOUVEAU MODÈLE AMOUREUX

Pour débuter cette réflexion sur cette thématique comment se libérer de nos vieux modes de fonctionnement, je vous invite à vous installer dans l'amour de ce que vous êtes. 

S'aimer soi-même : Passage obligé ou douce illusion ?

Voici une vraie question que se pose beaucoup de mes patients(es).

Nos modes de vie, nos conditionnements liés à notre société occidentale, nous amènent à nous tourner en permanence vers l'autre. À prendre soin de l'autre, au risque de s'oublier soi-même. 

Faut-il forcément s'aimer soi-même avant de pouvoir aimer l’autre ?

Les expériences vécues, les accidents de vie nous amènent à apprendre à nous protéger et parfois nous enferment dans un fonctionnement de sacrifice de soi voire autodestructeur. Il est souvent difficile de transformer en conscience son propre fonctionnement, tant ce qui est connu est confortable. 

Zone de confort et Se libérer du connu. 

Lâcher nos mauvaises valises, sortir du connu pour apprivoiser un nouveau fonctionnement et s'installer dans un positionnement intérieur qui nous mènera vers la meilleure version de nous-mêmes y compris dans la relation à l'autre, voici l'enjeu. 

Pour avancer sur ce chemin, il est tout d'abord nécessaire d'identifier vos mauvaises valises pour pouvoir mieux vous en détacher. Il est essentiel d'accepter leurs présences et de définir votre zone de confort. Ensuite, seulement, nous pouvons l'élargir progressivement, tout en douceur. Et enfin se libérer du connu, commencer à construire la meilleure version de nous-mêmes. 

Dans la relation à l'autre, il est nécessaire d'identifier les comportements et attitudes attendues jusqu'à lors puis de définir les contours de celles que vous souhaitez vivre et construire à l'avenir. 

Notamment, dans nos relations amoureuses ou intimes, il est essentiel de se questionner sur ce que nous souhaitons partager avec l'autre et sur ce que cela nous apporte à nous personnellement mais aussi à l'autre.

Il est souvent difficile de se libérer du connu et pour cela je pense qu'un accompagnement thérapeutique est facilitant, en particulier pour tous ceux et celles qui ont vécu des abus sexuels et affectifs ou autres relations toxiques.