Les relations extra couple
Notre société, nos modes de vie sont en pleine transformation. Nos vies sexuelles et affectives ne sont pas épargnées par ces mutations.
Deux faits marquants sont à mentionner.
- Le premier concerne internet et le passage à des habitudes hyperconnectées. Nos vies sexuelles et affectives deviennent en partie virtuelles.
- La seconde évolution notable réside dans l'augmentation des relations extérieures au couple existant. Ces relations peuvent prendre différentes formes.
Nous pouvons citer les relations extraconjugales, les aventures extra couple mais aussi le libertinage et la fréquentation des sites de rencontres sur le Web.
Cette tendance est actuellement en augmentation. Les dernières études au niveau national montrent que plus de 40% des couples sont concernés.
Quels sont les effets négatifs des relations extra couple ?
La confiance anéantie lorsque la relation extraconjugale n'est pas consentie dans le couple.
Il s'agit alors de reconstruire la confiance.
Culpabilité, honte et regrets sont des ressentis régulièrement exprimés par les personnes qui sont à l'initiative de ces relations.
Addictions ?
Lorsque les consommations de sexualité en dehors du couple sont répétées et régulières, cela peut donner lieu à une addiction sexuelle.
La pulsion sexuelle finit par se cristalliser sur un objet précis et toute la vie du sujet s'organise autour de la recherche, de la préparation des épisodes de consommations.
La personne dépendante passe la plus grande partie de son quotidien à passer à l'acte puis à digérer les effets procurés par ces consommations.
En quoi les relations extraconjugales constituent un plus pour ceux et celles qui les vivent ?
Mes patients décrivent beaucoup de plaisir dans ce type de relations.
Voici quelques pistes qui peuvent expliquer le besoin de vivre des relations extérieures au couple.
Je tiens à préciser que cette liste est non exhaustive et que chaque situation est unique.
- Le besoin d'être pris en considération
- Le besoin de nouveautés, de fantaisie et de découvertes dans la sexualité
- Le besoin de liberté dans nos choix affectifs et sexuels
- La difficulté à s'engager dans une relation unique
Comment se détacher cette habitude ?
Apprendre à observer son univers émotionnel en particulier lorsque la tentation ou les pulsions se présentent
Développer les activités compensatrices constitue un bon palliatif pour éviter la répétition des consommations.
Lorsque les premiers signes de la pulsion de consommation se présentent
Changer ses habitudes
Nous avons tous des habitudes y compris dans nos vies sexuelles. L'ensemble de ces habitudes définissent notre zone de confort; c'est à dire celle où nous évoluons en toute sécurité.
Il est souvent difficile de modifier nos habitudes de vie qu'elles quelques soient.
Plutôt que de sortir brutalement de notre zone de confort, l'idée est plutôt de modifier progressivement nos habitudes et ainsi d'élargir notre zone de confort.
Convoquer volontairement la pulsion de consommer
Certaines techniques de sophrologie permettent de convoquer la pulsion sexuelle pour la laisser passer sur soi, au travers de soi.
S'installer dans la transparence, dans l'authenticité envers son ou sa partenaire puis coconstruire ensemble une relation nouvelle. Apporter des preuves de confiance et se placer dans la séduction.
Séduire son ou sa partenaire constitue, me semble-t-il la meilleure posture pour vivre une relation nouvelle.
La pulsion sexuelle, élan de vie
À une époque où les syndromes dépressifs sont très fréquents, il est important de rappeler que la pulsion sexuelle est l'élan de vie et plutôt que de lutter contre, il s'agit d'utiliser cette énergie autrement.
Pour cela, toutes les activités qui mobilisent notre créativité constituent de bons supports. Ces activités deviennent encore plus intéressantes lorsqu'elles impliquent le couple.