Les liens transgénérationnels : De quoi s'agit-il et comment en sortir ?

Notre éducation, nos parents et notre entourage familial nous transmettre puis nous amènent à intégrer un certain nombre de valeurs et de fonctionnements.

De façon plus ou moins consciente, nous sommes amenés à répéter les comportements et attitudes de nos parents voire même ceux de notre lignée familiale. 

La répétition des schémas familiaux peut, lorsque nous devenons adulte nuire à notre épanouissement personnel. 

Très fréquemment c'est dans la reproduction des modèles relationnels que cet héritage familial devient problématique.

Nous parlons alors de transgénérationnel pour désigner des comportements et attitudes que nous adoptons dans la relation à l'autre et qui ne sont pas pleinement souhaitées.

Voici quelques exemples de thématiques transgénérationnelles que je rencontre régulièrement en cours d'accompagnement dans ma patientèle: la peur de l'abandon et de la trahison, le fait de s'oublier dans la relation à l'autre reviennent régulièrement durant les entretiens.

La difficulté à s'engager dans la relation à l'autre tout comme les questions liées à la parentalité et au positionnement en tant que père, mère au détriment de la place d'aimant dans la relation, sont très présentes durant les accompagnements. 

De façon très globale, ces héritages familiaux, lorsqu'ils sont présents, impactent directement la vie sexuelle et affective mais aussi l'épanouissement personnel des personnes qui les vivent. 

La prise de conscience de ces schémas familiaux qui se reproduisent constitue l'étape première pour sortir de ce cercle enfermant.

Le point suivant consiste à se placer dans l'acceptation de ce qu'ont vécu nos aïeux de ce qu'ils nous ont transmis et de ce que nous reproduisons aujourd'hui.
L'acceptation est une posture intérieure.

Il s'agit de se placer dans l'accueil des faits sans porter de jugements. Notamment, il est essentiel de sortir de la colère. Cette émotion de colère peut être dirigée vers nos aînés pour ce qu'ils ont fait ou ce qui nous ont transmis.

Elle peut être également tournée vers soi-même. Elle devient alors de la culpabilité de ne pas réussir à se libérer de ces vieux scénarios.

Quoiqu'il en soit, l'émotion de colère constitue un élément de blocage.

Voici l'étape essentielle dans le parcours de libération des répétitions transgénérationnelles.

Il est nécessaire de se pardonner à soi-même d'avoir répéter les schémas familiaux nocifs.

Il est également important de pardonner à ses parents ainsi qu'à toutes les personnes impliquées dans les schémas répétés. 

Pour accéder aux Part/Don, je vous invite à vous faire accompagner par un professionnel formé sur le sujet.

Où alors, vous pouvez utiliser cette formule à répéter 3x mentalement dans un état modifié de conscience, entre la veille et le sommeil et en vous imprégnant de la situation vécue "Désolé, Pardon, Merci, je t'aime".

À partir de ce point, il devient envisageable de modifier vos comportements et attitudes et de sortir de la répétition des schémas transgénérationnels. 

En évitant la volonté de tout contrôler dans sa vie, vous pouvez commencer à modifier vos comportements et attitudes en conscience en fonction des situations qui se présentent à vous. 

Nous avons tous une zone de confort dans laquelle nous évoluons en toute sécurité. Cette zone de confort est balisée par un certain nombre de repères que nous avons intégré pour passer à l'action. 

Plutôt que de sortir de cette zone de confort et faire un grand bond vers l'inconnu, je vous propose de l'élargir progressivement en déplaçant tout en douceur vos repères pour passer à l'action. 

Lorsque nous avançons sur le chemin de la connaissance de soi, nous évoluons vers le développement personnel, nous avons l'opportunité de pouvoir choisir en conscience notre positionnement. 

Le Yin est une énergie plutôt féminine, dans la sensibilité et la réceptivité alors que le Yang est une énergie plutôt masculine dans l'affirmation et la projection. 

Ces deux énergies complémentaires circulent chacun d'entre nous, chez les hommes comme chez les femmes.

Il nous reste à trouver un équilibre entre la présence du Yin et celle du Yang.

C'est à dire, entre la position de celui ou celle qui accepte et qui suit et la posture de décideur déterminé. En fonction des situations nous pouvons jongler entre ces deux postures. 

Se positionner dans la justesse, semble être une posture intérieure intéressante pour accéder à la meilleure version de soi-même.

Quoi vous fassiez, quoi que vous disiez ou pensiez, essayez toujours de vous placer dans la justesse pour vous même, pour l'autre et pour la relation à l'autre. 

La question des résonances 

Certaines situations que vous serez amené à vivre sont susceptibles de créer des résonances avec votre ancien fonctionnement. Il est nécessaire d'identifier ce type de situations puis d'anticiper la réaction à adopter de façon à se positionner au-delà des répétitions comportementales.