Cheminer au-delà des Traumas

Nous avons tous vécu des traumatismes affectifs et parfois même, nous portons les traumas des générations précédentes. 

Il est tout d'abord important de préciser et de comprendre la nature et la gravité des événements vécus n'est pas forcément en lien avec l'ampleur des traumatismes. Il s'agit plutôt de l'intensité émotionnelle vécue dans l'instant qui est déterminante.

Cependant, il est essentiel de préciser que l'événement qui déclenche le Traumas sort de la zone de confort du sujet et déclenche un tourbillon émotionnel puissant. 

La libération commence, en général par une révélation, une prise de conscience des événements qui sont à l'origine du Traumas.
Cette prise de conscience est souvent douloureuse et difficile. Au plus tôt, le sujet pose des mots rapidement, au plus vite il peut entamer le parcours de reconstruction.

L'écriture constitue un excellent outil pour préciser la nature de l'événement, les émotions qui y sont attachées pour s'en détacher. 

Avancer vers le pardon constitue un passage obligé essentiel pour pouvoir se reconstruire. 

Pardonner, n'est pas oublier. Pardonner serait plutôt reprendre la part que l'on a donné à l'autre dans une situation où les émotions étaient débordantes. 

Il s'agit de pardonner à l'autre qui était acteur de la situation traumatique mais aussi, de se pardonner à soi-même d'avoir réagi de cette façon. 

Deux méthodes peuvent vous aider à avancer vers le pardon : 

Les 5 accords Tolthèques définissent une posture à adopté au quotidien. 

La technique Hoponopono peut se résumer en une phrase à se répéter mentalement en évoquant la situation qui a déclenché le traumatisme : Désolé, pardon, merci, je t'aime. 

Dans tous les cas, je vous invite à vous appuyer sur un accompagnement avec un professionnel formé sur le sujet.

À partir de là, vous pouvez commencer à envisager une reconstruction où plutôt une co-construction différente avec un ou une nouvelle partenaire de vie.
À partir de ce point, il devient envisageable d'aimer autrement. 

Lorsque les incidents de vie qui ont provoqué des traumatismes sont installés dans la relation, il est nécessaire d'ouvrir le dialogue avec votre partenaire.
En particulier, il s'agit pour l'un et l'autre de verbaliser vos émotions sur le sujet puis de trouver un consensus pour construire ensemble autre chose.
Pour cela, je vous invite à trouver une définition commune de ce que cela veut dire Aimer dans le cadre de votre relation.