Je suis dépendante à l'alcool et au cannabis, ma relation de couple est en danger et j'ai un très mauvais rapport à mon propre corps. Comment puis-je changer ?

Tout d'abord, je vous invite à identifier, à définir votre zone de confort, puis progressivement à la nourrir de petites nouveautés, de petites choses pour prendre soin de vous autrement et au quotidien. 

Concernant vos consommations de produits je vous propose de compter le nombre de verres d’alcool ainsi que le nombre de pétards que vous fumer chaque jour.

Enfin pour faire évoluer votre rapport à votre corps, prenez soin de votre corps par mille et un petits gestes quotidiens.