Prise en charge en sexologie l'accompagnement dans la séparation amoureuse

Prise en charge en sexologie l'accompagnement dans la séparation amoureuse
Toutes les ruptures amoureuses sont difficiles à vivre et douloureuses. Ce constat est sans doute lié au fait que nous associons généralement l'Amour conjugal et l'attachement.

Lors de la rupture amoureuse, il est essentiel de pouvoir parler de ses ressentis, de ses émotions, de façon à pouvoir faire le deuil de cette relation passée.

Pratiquement un tiers de ma patientèle vit cette situation difficile de la séparation amoureuse et consulte pour traverser ce passage rapidement, avec le moins de dommages possible.

Commençons par repréciser les neuf étapes que nous vivons après une rupture amoureuse. 

Le deuil amoureux

1 Le choc

L'annonce de la séparation constitue toujours un moment de choc émotionnel même, si objectivement, depuis plusieurs semaines, voire plusieurs mois, vous savez que cela arriverait. 

2 Le déni

Le déni de la séparation constitue une phase à part entière dans le processus de deuil de la séparation amoureuse. "Non, ce n'est pas possible que tu me quittes après tout ce que nous avons vécu ensemble." Cette phrase peut revenir en boucle pendant quelques temps mais cette phase est transitoire. Progressivement, vous avancer vers l'acceptation de la rupture.  

3 La colère

La phase suivante est emprunte de colère. Cette colère peut être tournée vers l'autre ou vers soi-même. Elle devient alors de la culpabilité. Il est essentiel de verbaliser les émotions ressenties pour s'en détacher et ne pas s'identifier à celles-ci. 

4 La phase de négociation

Cette phase où nous sommes amenés à négocier la séparation ou plutôt à re négocier les modalités de la relation peut être plus longue que les précédentes.  

5 La tristesse

La phase suivante est emprunte de tristesse face à la relation qui disparaît. Durant cette phase nous sommes également sujet à la rancune et aux regrets. 

6 L'acceptation

Cette étape est essentielle dans le processus de deuil. L'enjeu est d'accepter mentalement mais aussi d'intégrer corporellement que la relation est passée et clôturée. 

7 Le pardon

Progressivement, vous avancez vers le Pardon et en même temps, vous tirer des enseignements de cette relation passée. 

8 La quête du renouveau

Doucement mais sûrement vous vous installez dans la recherche d'un renouveau en identifiant la relation intime, amoureuse qui vous permettra d'accéder à la meilleure version de vous-même. 

9 La préparation à une relation nouvelle

Voici la dernière étape, qui vous permettra d'écrire une page nouvelle de votre histoire affective. Il s'agit de réfléchir la rencontre nouvelle, de nourrir la confiance dans votre capacité à vivre une relation nouvelle puis à vous ouvrir à la rencontre.

Le déroulement de ces neuf étapes du deuil est d'autant plus complexe que chacune de ces étapes peut être en interaction avec les autres ou se dérouler en parallèle des autres. Aussi, durant l'accompagnement de la séparation amoureuse, il est essentiel d'examiner au cas par cas la réalisation de chaque étape en amenant le ou la patiente à verbaliser ses ressentis.

La rupture amoureuse est toujours un moment difficile à vivre, je vous invite vivement à vous vous faire accompagner dans ce passage mais aussi à parler de ce que vous vivez autour de vous, avec votre entourage, votre famille ou vos amis. Pour vous aider à couper les vieux liens, certains outils déjà existants comme les Bonhommes Allumettes peuvent être utilisés.

La question de l'autorisation que vous vous donnez à vivre une réalité nouvelle est également centrale, je propose volontiers à mes patients de travailler ce thème en séances. Les outils de la sophrologie constituent un apport intéressant pour vous permettre de renforcer la confiance, de vous ouvrir à une réalité nouvelle mais aussi pour intégrer le changement.

En Naturopathie, l'usage de certaines plantes, sous différentes formes, peut être préconisé en particulier pour développer la confiance en soi et sortir d'une baisse de moral voire d'un état dépressif. La naturopathie propose également des remèdes pour renforcer le désir.

Enfin, le travail énergétique que je propose au cas par cas, nourrit le mouvement d'ouverture vers l'autre.