Mieux communiquer dans nos relations de couple

Mieux communiquer dans nos relations de couple
Par Alain Titeca Sexothérapeute sophrologue Intervenant en Addictologie
La communication est une thématique essentielle que je vous propose de travailler durant les entretiens de couple que je vous propose.
 
Je pense que, globalement, nous communiquons très mal dans nos relations de
couple. En général cela se traduit par des échanges interminables autour de ce qui ne va pas.
 
L'idée toute simple est d'inverser ce processus en multipliant des temps d'échange courts et de vraie présence autour des solutions que vous pouvez apporter aux problèmes rencontrés. Durant ces temps d'échange, je vous invite à introduire du corps notamment dans la tendresse.
 
La tendresse dans nos relations de couple crée de la sécurité relationnelle. Elle est une base nécessaire pour construire avec l'autre une relation épanouissante.
 
Le pas supplémentaire peut se vivre dans la sensualité. Les gestes et les câlins
sensuels autorise L'éveil du désir dans les relations intimes. La sensualité peut être une passerelle entre la tendresse et la sexualité, comme elle peut être une finalité en soi. En tout cas, il me semble qu'elle est le meilleur aphrodisiaque qui soit, le plus naturel et le plus spontané entre les deux aimants.
 
Quant à la sexualité, elle est, me semble-t-il, une parenthèse que l'on ouvre puis que l'on referme avec l'autre. Elle est un moment où l'on s'abandonne, où nous lâchons prise. Nous pouvons améliorer la qualité de notre communication dans nos relations de couple en ouvrant le dialogue sur la question du plaisir procuré, recherché et attendu dans la relation, mais aussi en développant la présence durant les temps d'échange.
 
Pour co-construire avec une relation affective et sexuelle qui devient un espace de ressourcement, il est nécessaire d'apprendre à parler de soi, de ce que l'on ressent mais aussi de nourrir la relation en nous appuyant sur nos valeurs communes. Il est alors essentiel d'ajuster nos comportements sur ces valeurs.