Je suis débordé par mes émotions, je ressens de la colère, de la culpabilité et de la tristesse. Cela nuit à ma relation de couple. Comment en sortir ?

Notre univers émotionnel est très riche et complexe.

Lorsque nos émotions débordent cela devient très difficile et source de souffrances.

Je vous invite à vous installer dans le détachement en identifiant précisément vos émotions sans vous identifier à elles.

Par ailleurs, au plus vous interviendrez avant le débordement, au plus il sera facile de le désamorcer.