Développer la présence
De quoi parle-t-on ?
La Présence constitue un état d'être.
Notre société, nos modes de vie nous poussent à faire toujours plus, toujours mieux au risque de s'oublier dans tous les personnages que nous jouons au quotidien. Nous pourrions dire que la présence serait simplement, faire moins et être plus. La présence est un état d'être, un recentrage régulier et un mouvement permanent, un va et vient entre implication et détachement.
Présence à soi, Présence à l'autre et Présence à la relation à l'autre.
La Présence à soi-même, à nos ressentis, à notre univers émotionnel ainsi qu'à notre Intuition me semble constituer la base pour nourrir la présence à l'autre et à la relation à l'autre, c'est à dire trouver sa place dans la relation à l'autre tout en accueillant, en respectant ce qui se partage dans l'instant pour nourrir la longueur d'ondes communes avec l'autre.
La présence est liée à la conscience
Au plus votre conscience se déploie, au plus vous aurez accès à la Présence. Cette conscience en construction est d'abord la conscience de soi-même, de vos ressentis, de vos émotions et aussi de vos intuitions. Ensuite, vous avez l'opportunité de construire la conscience de votre rapport au monde extérieur et à l'autre.
Comment développer la présence
Beaucoup de techniques comme la respiration consciente, la médiation, les outils de la sophrologie ou du yoga permettent de développer la présence lorsque nous les utilisons quotidiennement. L'idée essentielle est de s'offrir des temps de recentrages courts mais réguliers, quelques soient les techniques que vous utilisez.
L'âme hors du corps constitue un état d'être.
Toutes les techniques de déplacement de conscience, depuis la projection de conscience jusqu'aux voyages éthériques, en passant par le rêve conscient et le voyage astral sont un état d'être au-delà de la matière et contribueront au développement de la présence.
Pour quelles raisons développer la présence et comment en mesurer les effets positifs ?
Très souvent, nous communiquons très mal avec l'autre et en particulier dans nos relations intimes. Cela prend la forme de discussions de deux heures qui tournent en rond autour de ce qui ne va pas sans trouver de solutions. En développant la Présence, nous nous offrons la possibilité d'éviter cet écueil
L'indicateur le plus intéressant, me semble-t-il est le fait d'être pris en considération, par l'autre, sans avoir besoin de faire quoique ce soit. Cet indicateur peut être mesuré sur une échelle de 0 à 10.
Enfin, en développant la Présence nous nous autorisons à être au-delà de tous les personnages que nous jouons au quotidien. Nous nous installons dans l’être.
Ce qui semble évident aujourd'hui, pour une majorité d'entre nous est que nous cherchons du sens à nos existences et aux relations que nous construisons avec l'autre. Développer la présence est une jolie porte d'entrée pour avancer sur ce chemin.