J'ai plusieurs addictions, à la nourriture, au téléphone et à la masturbation. C'est très compulsif pour moi. Comment faire pour en sortir ?
Tout d'abord, il s'agit de reprendre le contrôle sur chacun des comportements source de dépendance.
Ensuite, dans un second temps, je vous invite à travailler sur votre terrain addictif en le nourrissant autrement que par les consommations que vous évoquez.