SE LIBÉRER DE NOS VIEUX FONCTIONNEMENTS POUR S’OUVRIR À DE NOUVEAUX MODÈLES
À force d'être répétées, nos habitudes de fonctionnement peuvent devenir enfermantes. Elles deviennent, alors, des conditionnements dont il est souvent difficile de se libérer pour s'ouvrir et accueillir de nouveaux modèles. Je vous propose ici quelques outils pour se libérer de nos vieux conditionnements avant d'apprendre à prendre soin de soi et de construire un nouveau modèle relationnel
Comment lâcher nos vieux conditionnements
Pour vivre la transformation intérieure et avancer vers la meilleure version de nous-mêmes, il est nécessaire de quitter nos anciens fonctionnements mais il n'est pas toujours facile de poser nos mauvaises valises.
Pour cela, il s'agit tout d'abord d'identifier nos anciens conditionnements puis d'accepter d'avoir toujours fonctionné de cette façon.
Ensuite, il s'agit de se pardonner à soi-même de façon à se libérer de la culpabilité.
Ensuite, il s'agit d'identifier de quelle façon vous souhaitez fonctionner dans l'avenir.
Pour cela, vous pouvez vous appuyer sur vos valeurs existentielles, celles qui gouvernent votre vie un peu comme un fil rouge puis mettre vos comportements en adéquation, en alignement avec ces valeurs.
À ce stade, et pour finaliser le processus de deuil de vos conditionnements, il s'agit de matérialiser le détachement. Pour cela plusieurs techniques sont envisageables.
Je vous en propose ici trois :
- les Bonhommes allumettes
Vous retrouverez facilement cette méthode proposée par Jacques Martel, un psychologue canadien.
Pour simplifier, il s'agit de représenter l'ancienne version de vous-même ainsi que la nouvelle sous forme de Bonhommes allumettes sur une feuille de papier, puis de couper le lien entre les deux en conscience.
- les visualisations
Le soir, avant de vous laisser glisser dans le sommeil, vous pouvez vous visualiser dans votre nouveau fonctionnement, loin des conditionnements anciens.
- la sacralisation de vos nouveaux fonctionnements + rituels de nettoyage énergétiques
Prendre soin de soi, une évidence ?
Dès que nous nous libérons de nos vieux conditionnements, nous pouvons nous accueillir de nouveaux fonctionnements et, en particulier apprendre à prendre soin de soi.
Prendre soin de soi au quotidien pourrait être considéré comme une évidence et pourtant nos modes de vie actuels nous ont amené à oublier ces gestes simples que nous pouvons réaliser au quotidien.
En écoutant votre intuition, vous découvrirez facilement ce qui vous ressource ainsi que ce qui vous épuise. Il vous appartient d'éviter les situations épuisantes et de privilégier les activités ressources.
S'aimer soi-même
L'amour est un sentiment, une émotion, c'est aussi une énergie qui nous protège et nous relie. Nous avons tous besoin d'amour.
Malheureusement nos modes de vie, nous séparent et nous divisent, nous privant souvent de l'accès à vibration d'amour.
Au plus nous nous aimons nous-mêmes au-delà de nos égos, au plus nous avons la possibilité de partager cette vibration avec l'autre.
Voici un exercice, qui, s'il est pratiqué quotidiennement renforcera rapidement l'amour que vous vous portez.
En sortant de vos ablutions quotidiennes, regardez-vous dans un miroir et offrez-vous un Je t'aime. Durant les trois premiers jours, regardez simplement votre visage et dites-vous Je t'aime. Les trois jours suivants, regardez votre torse nu dans le miroir et dites-vous Je t'aime. Enfin, dans un dernier temps, regardez-vous entièrement nu dans le miroir et dites-vous Je t'aime.
Pourquoi la montée en vibrations est un préalable nécessaire
Depuis déjà un bon moment, Gaïa monte en vibrations. Le taux vibratoire de notre planète augmente, et toutes les créatures qui la peuplent sont impactées. Il nous appartient de monter également en vibrations pour nourrir ce mouvement et ajuster notre propre vibration à celle de notre hôte.
Au plus nous montons en vibrations, au plus notre conscience se déploie. En particulier, la conscience de ce qui nous nourrit intérieurement s'affine. Nous avons alors la possibilité de prendre soin de soi en conscience.