J'ai pris l'habitude de boire quelques verres d'alcool le soir et de fumer du cannabis. Ces temps de consommations sont comme des moments de recentrage qui me permettent d'évacuer les tensions quotidiennes. Comment en sortir ?
Je vous invite à mettre en place des temps de pose et de recentrage courts mais réguliers et sans consommations dans vos journées en plus, de vos temps du soir, dans un premier temps.
Ensuite, vous pouvez consulter un professionnel formé en Addictologie qui vous aidera à mettre à distance la consommation de produits.